Co tak 90-dnova rozlisovacia dieta?! Funguje a pritom nemusis hladovat 🙂

www.martinus.sk, www.zdravie.sk

ved ani pri tzejto nie

Citovať:

Grüsse dich heavy, to musis vysvetlit mojmu manzelovi on ma chce mat taku ako pred tym ked som sa premavala na plazi v bikinach a vsetci sa za mnou otacali 😉 No na stastie su tie kilecka celkom slusne rozlozene (hore z c-ecka na d-ecko 😛 )

L.G. Dada

Coooo? Déééécka? Stastny to chlap... a on este frfle.... :shock:

Citovať:

Citovať:

Grüsse dich heavy, to musis vysvetlit mojmu manzelovi on ma chce mat taku ako pred tym ked som sa premavala na plazi v bikinach a vsetci sa za mnou otacali 😉 No na stastie su tie kilecka celkom slusne rozlozene (hore z c-ecka na d-ecko 😛 )

L.G. Dada

Coooo? Déééécka? Stastny to chlap... a on este frfle.... :shock:

...vidis aka som ja nestastnica ked to pre mojho muza neni take dolezite ako stihly driek 😢 ....ale aspon ty ma chapes, dobre srdce ty veru mas a ostani ti tak nadavaju....nic nachapem a to s doktor titulom 🙂
L.G. Dada

Citovať:

praveze pri tejto diete mas vsetko co potrebujes. vitaminy,mineraly a bielkoviny.v podstate jedine co vynechas je tuk a cukor, takze nemalo by to mat vplyv na mlieko. toto nieje redukcna dieta,ale len obmedzovacia. a zhodil som tak 35kilo ... takze odskusana.

Teda obdivujem ta ze si tak vela zhodil k tomu patri aj vela discipliny a pevnej vole. Mal si nejaky konkretny jedalny rezim (plan) ktoreho si sa drzal? Ja mam velky problem, ze mi tak chuti cokolada je to ako droga a neviem cim by som ju nahradila, lebo ovocie vzdy nepomaha.

L.G. Dada

cokoladu mozes, ale zase nesmies nic ine.... v podstate drz delenu stravu a vynechavaj vyssie uvedene. ale cokolada nezaskodi kludne jest, ale par hodin pred nou a po nej zase nejedz ine.

ps. D-cka nerobia nikoho stastnym. na velkosti nezalezi. skor maju chlapi vetsinou radsej mensie a pevnejsie ...

Jasne...vsetkym...

A ze tema schudnut? konci sa to, ake su tie prsia lepsie....
D-ecka, alebo mensie a pevneee... 😄
heavy je za D-ecka 😄 😄 😄
martimw je za tu druhu variantu 😄 😄 😄

Samozrejme ze tu ide aj o B-ecka, C-ecka a D-ecka ved chudnutie a nieco spolocne s estetikou a teda aj erotikou :oops: Teda ked chcem byt atraktivna ide tu o kazdu cast tela. No len aby tu nevzniklo dake nedorozumenie, myslim to naozaj vazne s tym chudnutim a potrebujem motivaciu, napady a podporu. Som naozaj prekvapena ze prave muzi reaguju v prevahe na tuto temu...echt cool 8)

L.G. Dada

Citovať:

Jasne...vsetkym...

A ze tema schudnut? konci sa to, ake su tie prsia lepsie....
D-ecka, alebo mensie a pevneee... 😄
heavy je za D-ecka 😄 😄 😄
martimw je za tu druhu variantu 😄 😄 😄

A tak zrovna deeecka nemusia byt, ale si myslim, ze zena ma mat prsia, uz len preto, ze je to zena.
Tvrdit, ze chlapi maju radsej mensie, je ako tvrdit, ze chlapi maju radsej chleba s maslom ako rezen.

Citovať:

..vidis aka som ja nestastnica ked to pre mojho muza neni take dolezite ako stihly driek 😢 ....ale aspon ty ma chapes, dobre srdce ty veru mas a ostani ti tak nadavaju....nic nachapem a to s doktor titulom 🙂
L.G. Dada

Logo. Nie je to pre neho dolezite, lebo to ma doma... 🙂

Citovať:

Citovať:

..vidis aka som ja nestastnica ked to pre mojho muza neni take dolezite ako stihly driek 😢 ....ale aspon ty ma chapes, dobre srdce ty veru mas a ostani ti tak nadavaju....nic nachapem a to s doktor titulom 🙂
L.G. Dada

Logo. Nie je to pre neho dolezite, lebo to ma doma... 🙂

...vidis vobec ma to nenapadlo...Männer sind Schweine :!:

Skus to zaspievat manzelovi, urcite bude rad... 🙂

Mila Darka, teraz, ked kojis,neexperimentuj s rozlicnymi dietami, a pozivanim roznych preparatov na chudnutie.
Ja som sice nikdy nedrzala dietu, ale mam blizku osobu, ktora uz vyskusala snad vsetky zname aj nezname diety. A vysledok? Nulovy...
Tiez citala Editu Sipeky, a aj sme sa nasmiali, ako vtipne ta zena opisuje svoje zaciatky v chudnuti...neviem, ci to bolo vsetko tak , ale pise s humorom.
Toto inspirovalo moju kamaratku a naozaj vyhodila vsetky recepty na ,,zarucene" diety a zacala sama od seba....
Za osem mesiacov schudla 26 kg!!!! a je nej krasna atraktivna mlada zena.

1) NIKDY nechci schudnut koli ,,niekomu",- maj motivaciu-tou bud Ty!sama!

2) Daj si ciel, nie hned 10 kg, ale staci 1 kg napr.
Maj rada sama seba, obdivuj sa, pochval, - zasluz si odmenu-kup si ten
pekny svetrik, co ta potesi...alebo nieco ine co mas rada....

3) Urcite mas pri detoch dost pohybu, ale vyhrad si denne aspon 1 hodinku len pre SEBA...napr. 20 min. beh , potom kavicku alebo nieco co ta bavi...len ty sama,...neboj sa , manzel deti postrazi....

4) Cokoladu mozes, ale rozdel si ju napr. na 10 casti, a len v urcity cas, na zaciatok to bude tazke, ale uvidis, uz po 3-4 dnoch ......

5) RANO A PRED KAZDYM JEDLOM VYPI VELKY POHAR CISTEJ VODY (ZIADNE SIRUPY; MINERALKY😉 A PO JEDLE ZNOVA POHAR VODY......

6) jeden cvik na brucho: Zhlboka sa nadychni,vtiahni brucho a zadrz asi 10-20 sekund.Toto opakuj dennexxx krat, pri telke, na prechadzke s detmi atd...vysledok uvidis uz po mesiaci...ale poctivo cvicit vela raz za den....

Obmedz tuky, cukry , ale to je ti uz iste zname.....jedz viackrat a male porcie...

Neber to ako zaruceny recept, ja ti len opisujem, co mi moja priatelka o tomto povedala...

A ze mas horny objem D-cka? Bud rada, aspon si nemusis davat voperovat silikony, no vidis, este aj to Ti mozu druhe baby zavidiet!!!!

Prajem vela uspechu 😄 😄 😄

To annasvec:

suhlasim,
D-ecka, sen kazdeho chlapa ....

Citovať:

To annasvec:

suhlasim,
D-ecka, sen kazdeho chlapa ....

v mojom pripade skor nocna mora... skor a-b